行前准备：门票、签证与四天的动线

签证方面，中国公民持普通护照赴加拿大需提前申请临时居民签证（TRV），准备好行程单、资金与在职证明；持有效美国绿卡的人可以申请电子旅行许可（eTA）。以加拿大移民、难民及公民部（IRCC）官方公告为准。门票由加拿大公园管理局（Parks Canada）收取：单日票成人约12.25加元、老人约10.75加元、17岁及以下免费，同一辆车最多7人的家庭／团体票约24.50加元；单日票有效至购买次日16:00。如果一年内要去多个国家公园，买Discovery Pass年度通票更划算，成人约83.50加元、老人约71.50加元、家庭约167.50加元，自购买日起12个月内在八十余处国家公园与国家历史遗址通用。

季节上，6到9月湖面解冻、步道全开，是最舒服的时段；9月底落叶松转金黄，是摄影师最喜欢的两周；12到3月是雪季；5月与10月部分路段封闭，湖面未开或已结冰，出行前务必查路况。四天的动线建议这样排：第一天适应与班夫镇，第二天露易丝湖与梦莲湖，第三天冰原大道方向，第四天约翰斯顿峡谷加温泉收尾。

一句话路线：班夫镇与硫磺山 → 露易丝湖＋梦莲湖（乘接驳车） → 冰原大道＋佩投湖＋哥伦比亚冰原 → 约翰斯顿峡谷＋班夫上温泉。

Day1：班夫镇与硫磺山

从卡尔加里机场开一个半小时进园，先在入口站买票或买年票，收好票据——园内的停车场和部分景点会抽查。安顿好之后，镇子里走走：弓河瀑布就在镇边，水声很近；洞穴与盆地国家历史遗址是加拿大国家公园体系的起点，十几分钟就能看完那口让班夫诞生的温泉。下午上硫磺山缆车，八分钟升到山顶，脚下是班夫镇、弓河与一圈雪山，山顶的栈道会一直延伸到气象站旧址。

Day2：露易丝湖与梦莲湖

第二天要早起。露易丝湖的湖水因岩粉呈乳蓝绿色，湖对岸是维多利亚冰川与费尔蒙路易斯湖城堡酒店；沿湖步道平缓好走，想再深入可以往六冰川观景点（Plain of Six Glaciers）走一段。午后去梦莲湖与十峰谷——注意这里自2023年起禁止私家车驶入，只能乘 Parks Canada 接驳车、商业巴士，或骑行前往；接驳车需提前在线订位，票价成人往返约8加元，另加预订费。观景点在乱石堆（Rockpile）上，站上去就是二十加元纸币背面的那段风景。

班夫露易丝湖与对岸的雪山
露易丝湖 · 湖水与维多利亚冰川

Day3–4：冰原大道、峡谷与温泉

第三天往北开上冰原大道（Icefields Parkway），这是公认的北美最美公路之一：一路是冰川、峡谷与湖泊的连续长镜头。第一个必停的是佩投湖，观景台步行十分钟就到，湖水的蓝像是被调过色；再往北是弓湖与 Mistaya 峡谷。中午前后到达哥伦比亚冰原，可乘冰原探险车上阿萨巴斯卡冰川，或走冰川天空步道俯瞰峡谷——两项都要提前订位。

提醒一句：冰原大道上加油站稀少，露易丝湖村与 Saskatchewan River Crossing 是主要补给点，出发前把油加满。当天往返班夫镇约六到七小时车程，若想轻松一点，可以在露易丝湖村或冰原大道旁的旅馆住一晚。

冰原大道沿线的雪山与湖泊
冰原大道 · 沿途的冰川与湖

最后一天把节奏放慢。约翰斯顿峡谷沿铁栈道进峡谷，下瀑布与上瀑布一路相连，全程往返约两到三小时，路面平缓但冬季会结冰，需要冰爪。下午回到镇上，去班夫上温泉泡一泡，海拔约一千六百米的露天温泉池，池水含硫、温度常年偏高，冬天泡着看雪最舒服。晚上在班夫镇吃一顿艾伯塔牛排或野牛汉堡，把这四天收个尾。