出发前：带上泳镜和一本旧书

上一次到斐济，我把大部分时间花在浮潜上，趴在礁盘边看鱼看得过瘾，却也错过了另一样东西——退潮之后露出来的那一大片浅滩。

斐济在大洋洲的南太平洋上，由三百多个岛屿组成。这次我选了一处潮差比较明显的外岛，计划很简单：白天跟着潮水走，早晨和傍晚读一会儿书，别的什么都不干。

要看浅滩，先把「潮汐」弄明白。外岛的潮差明显，退潮之后原本泡在水里的礁盘会露出来一大片，涨潮时又被淹没。所以每天能看的时段不一样，得对着潮汐表安排：退到最低那一两个小时是窗口，错过了就只能等下一次。

带的东西很轻：泳镜、沙滩鞋、一个可以装东西的小桶、一本旧书。沙滩鞋是重点，露出来的礁盘上全是珊瑚碎块与贝壳，光脚走很扎；小桶不是用来大量捡东西的，而是装临时看一眼就放回去的物件。

浅滩与礁盘的进入区域、当地的采集规定，以运营方与当地当日公告为准。有些礁盘划为保护区域，禁止采集任何生物；有些区域有季节性的限制。进之前先问清楚，别误拿。

还有一条最重要的原则：只拍照，不带走。活的海星、贝壳、珊瑚都要放回原处，带回去只会死掉、烂掉。

上午：退潮后的浅滩

上午赶上退潮，往浅滩上走。礁盘露出来之后，脚下是一层浅浅的水，水里能看到非常多的小东西：慢吞吞的海星、贴在石头上的贝类、藏在珊瑚碎块缝隙里的小蟹、随水摆动的一丛丛海草。

看海星要注意它待的地方。有的躺在沙上，有的贴在石缝里，有的半埋在沙里只露一角。它们移动很慢，别用手去掰或者翻过来给它「换个姿势」——被翻过来的海星常常翻不回去，会死在原地。

浅滩上还有不少「痕迹」可以看：螃蟹走过留下的细沙、贝类钻沙的孔洞、被水流冲出来的一圈圈沙纹。看这些东西不需要什么器材，蹲下来看五分钟，比走马观花半个小时收获大。

顺便说几个实用的观察法。看贝壳是不是活的，就看它有没有一块软软的身体露在外面、有没有在水里移动；活的就放回去，空壳才可以留作纪念，但也最好拍完照就放回沙滩上，空壳也是小寄居蟹的房子。看小蟹要蹲在水边别动，等一两分钟，它们会自己从沙洞里爬出来；动作一大，整片浅滩立刻安静下来。看鱼就站在水里别动，把影子压在水面之下，鱼群会慢慢靠近；人一动、水一响，它们就散。还有，浅滩上的水很浅，踩下去之前先用脚尖试一下深度，沙面看着平，下面常常藏着坑。退潮后的礁盘上还晒着各种海藻，踩上去很滑，走路要慢，每一步都看着落脚点。

这一段的鞋一定要穿好。露出来的礁石被水泡着，表面常常有一层薄藻，看着干实际很滑。走的时候看准落脚点，别一边低头拍照一边走。

中午：一顿芒果与椰子

中午回岸上吃饭。斐济的热带水果便宜又好吃：芒果、木瓜、凤梨、椰子，市场或者路边摊上就有。配一份烤鱼或者木薯，就是很舒服的一顿。

点菜注意两点。一是岛上的选择不多，尽量按当天有的来点；二是这里的椰子是现开现喝，喝完还能把椰肉挖出来吃，别浪费。

中午最晒的两个小时别待在沙滩上。可以在遮阴处睡一会儿，或者把上午记下的东西写一写——这几天看到的鱼、贝壳、鸟，记下来比拍下来更有意思。海边的晒是那种直上直下的晒，水面反光还会加倍。

下午：涨潮前的那两个小时

下午的重点是「赶在涨潮之前」。潮水开始回涨的时候，原本露出的礁盘会一段段被淹，这时候水面很浅，光透到底，水底的结构看得最清楚：珊瑚的枝、石的缝、沙的纹，还有在浅水里游动的小鱼。

这个时段适合贴着水边慢慢走。水刚没到脚踝，走起来不费劲；再往里走到膝盖深，视线就没那么清楚了。看的时候尽量别搅起沙——水一浑，什么都看不见。

退潮后露出的浅水礁盘、沙纹与涉水的人
斐济 · 退潮后露出的浅水礁盘与沙纹（示意）

涨潮的最后半小时最好看。水一点点漫上来，礁盘上的水洼先连成一片，然后整片浅滩重新变成海；刚才还站着的地方，很快就只剩水面。看潮水回来这件事本身，就够待很久。

下水看的时候有几条规矩：不踩珊瑚、不把海星拿起来、不追着小鱼跑。看到活的贝类、正在移动的贝壳，都不要带走。想留纪念就拍照，拍完把东西放回原处。