四姑娘山两日·长坪沟森林与双桥沟雪峰

第二天一早进双桥沟。这条沟的玩法很特别：观光车会一路开到最里面的红杉林，然后游客边走边玩地一站一站往沟口方向返。红杉林是全程海拔最高的点，高大的红杉围着一片草甸，空气很凉，深呼吸时会觉得肺被打开了一样。

下行沿途值得下车的有几处：珠噶纳措的水面能映出雪峰，布达拉峰岩壁的褶皱像一堵巨大的墙，斯古拉措常有枯树与水草入画，人参果坪是一片开阔的草甸，春天有残雪、夏天有野花。每一站停留十到二十分钟，全程大约五小时，边走边看完全不累。

午后回到沟口，吃过饭就可以返程。如果时间宽裕，建议在镇上多住一晚，把海子沟也补上：那条沟需要骑马或徒步一整天，走到大海子能看到最完整的高山湖泊群，但强度明显更大，不适合临时起意。

班车：成都茶店子客运站每天有发往小金、丹巴方向的班车，可在四姑娘山镇附近下车，车程约五到六小时，旺季车票紧张要提前订。

自驾：成都出发走都汶高速，经卧龙翻巴郎山或走隧道，约四到五小时。山路弯多，雨雪天气要格外小心，冬季可能因冰雪临时管制，出发前查路况。

镇内：四姑娘山镇不大，沟口、观景台之间可以步行或短途打车；三条沟的入口不在一处，出发前问清司机去哪条沟。

• 牦牛肉汤锅：汤底浓、肉量足，是上山前后最实在的一餐。
• 松茸炖鸡：秋季松茸上市时最应景，鲜味突出。
• 酥油茶与糌粑：当地家常味，喝一碗暖得快。
• 高山土豆与野菜：简单炒一盘，配米饭就很香。

• 抵达当天不洗澡、不喝酒、不剧烈运动，是预防高原反应最有效的办法。
• 双桥沟入园时间较早截止，务必上午进沟，别把行程排到下午。
• 高原紫外线极强，防晒霜、墨镜、帽子、润唇膏四样都要带。
• 山区天气变化快，一次性雨衣比雨伞实用，防水鞋更舒服。
• 联票优惠有节假日除外的条款，购票前先看清适用时间。
• 沟内垃圾全部带走，栈道以外的草甸不要踩踏，牧场的牦牛也别靠太近。