六盘水梅花山·冬季滑雪一日

到场之后不要急着上雪道，按顺序办三件事会顺很多。第一，买雪票并确认它包含什么（是否含索道、租赁、保险）；第二，领装备并试穿，雪鞋必须合脚，太松会控制不住、太紧会疼；第三，确认雪道分级与自己的活动范围，第一次滑就守在初级道，别被朋友拉去中级道。

试装备的要点很具体。雪鞋扣好之后，脚跟要贴住后帮、脚趾能轻碰前端；头盔不晃、雪镜不夹脸；雪板长度通常到下巴到鼻尖之间，具体听工作人员的建议。别嫌麻烦，这几分钟能省掉大半天的难受。

如果准备滑一整天，建议先请一小时教练。第一次滑雪最难的不是滑，而是怎么站、怎么停、摔倒怎么起，这三件事有人教，一小时的收获胜过自己摸索半天。教练费通常按小时计价，多人分摊更划算。

还有两件小事：把贵重物品存起来，雪场里东西掉了很难找；手机贴身放，低温下电量掉得快，拍几张就没了。带一小包纸巾和润唇膏，风一吹嘴唇容易干裂。

再补一条关于时间的经验：尽量避开周末与节假日的上午高峰。雪场在周末会非常拥挤，租装备要排队、初级道上人也多，第一次去容易心慌。如果只能周末来，建议一开园就到，先把装备领好、先上雪道，中午人流上来时你已经练完一轮。

装备也可以提前想好要不要自备一部分。雪镜、手套、护脸这类贴身物品自己买更合身、更卫生，价格也不算高；雪板、雪鞋、头盔这些大件则完全没必要自己准备，租的往往够用。

滑雪的第一条规矩是先学停、再学滑。学会用雪板的内刃刹住，比滑得多快重要得多。教练通常会先让你在缓坡上练“八字刹”，这一步练扎实，后面就不容易失控。

雪道上有几条不成文的规矩，必须遵守。第一，后面的人负责避让前面的人；第二，不要在雪道中间停留或坐着休息，要停就停在雪道边缘；第三，摔倒后尽快起来或挪到边上，别躺在那儿；第四，进入雪道前先看上方有没有人来。

摔倒的方法也值得提前学：不硬撑、不后仰、侧身着地，双手不要撑地（手腕最容易受伤）。起身时把雪板横着放、与坡面垂直，再从坡的下方站起来。这些动作教练会示范，看一遍比读十遍有用。

带孩子来的家庭，注意三点：给孩子戴好头盔（这是底线，不能省）、用雪圈或戏雪区代替滑雪、随时有人在坡下接应。小孩学滑雪比大人快，但也更容易冲动，看住比教好更重要。

关于护具还有一条常被忽略的提醒：滑雪最容易受伤的部位是手腕和膝盖。摔的时候不要用手掌撑地，学会侧身着地；膝盖不适的人可以戴上护膝，比事后冰敷有用。雪场一般能租到护具，需要就开口问。

再补一句关于水分的常识。雪场里其实很容易脱水：气温低不觉得渴，但运动量大、呼吸带走的水分多。带一壶温水放在休息区，滑几趟就喝几口，比等到头疼才想起来喝水好得多。

不打算滑雪的人也有得玩。雪圈是雪场里最好上手的项目：坐在充气圈里被推下坡，速度快、刺激但不难，大人小孩都能玩。玩雪圈同样要排队、要看别人的路线，不要从侧边插进去。

戏雪区适合年纪小的孩子：堆雪人、拉雪橇、打雪仗，比滑雪更自由。但要注意雪场里的雪是人工维持在雪道上的，别跑到雪道中间去玩雪，那是最危险的位置。

中午这段时间可以用来休息与拍照。雪场附近的观景点常常能看到远山与雾凇，光线在中午前后偏硬，拍人像时让人背着光、脸朝雪面反光的一侧，肤色反而好看。记得摘掉雪镜再拍脸。

下午的第二次滑要更有目的：把上午学的“停”和“转”再练一遍，而不是急着换中级道。第一次滑雪的目标是安全地玩完一天，而不是滑得有多好。收工前把装备还清、清点随身物品，别把帽子手套落在更衣室。

最后说一句关于“值不值”的实话。南方雪场的雪况与北方大雪场没法比，雪道不长、坡度不陡，起雾或气温回升时雪面还会变硬。如果你是冲着“滑雪高手的一天”来的，可能会失望；但如果只是想带孩子摸到雪、自己第一次站上雪板，梅花山的一日游非常合适。

把预期放在“玩得开心、没受伤”上，这一天就会很圆满。想更进一步，可以记下教练教的动作，回家找机会再练，或者下次去更大的雪场时再挑战中级道。第一次滑雪的意义，是把门推开。