出发前：先说清「百内」的两种玩法

百内国家公园在智利南部的巴塔哥尼亚地区，是世界级的国家公园。它的名字来自这里最出名的三根石柱——三座并排立着的花岗岩塔，底下是一个冰川湖。很多人来这里就为看它一眼。

出发前先弄清两种玩法。一种是长线徒步，背上帐篷与食物，在山里走上几天几夜；另一种是当天往返的短线，从公路边出发，走到三塔底下的湖边再回来。第一次来、时间不多的话，多数人走后者。

我把一天排成一条这样的一条线：天不亮从住地出发，天亮前进山口；上午穿过草甸与林子，开始爬升；中午在半路的观景处休息吃点东西；下午翻过山口、下到湖边看三塔，最后原路返回。

带的东西按一整天徒步准备：抓地的鞋、冲锋衣（巴塔哥尼亚的风是主角）、保暖中层、防晒、足够的饮水与干粮。这里的天气可以在一天之内把四个季节演一遍，所以衣服宁可多带一层。

步道与园区的开放、露营与通行规定，以公园当日公告为准。极端天气时部分线路会临时关闭；园区一般要求进园登记，长线还要提前预约营地。进园前先看清楚规定。

还有一条非常实用：这一段路几乎没有遮阴，也很少有补给点。水按比平时多一倍的量带，干粮带够，返程才不会变成硬撑。

上午：草甸、林子与开始爬升

上午从天不亮出发。天亮前的那一段走在坡地上，脚下是草甸，远远能看到山脊的轮廓浮在天边。风一直不停，从侧面吹过来，把草压成一片一片的波浪。

走进林子那一段会舒服一些。树不高，树干扭曲，林间的风小得多；路顺着河谷往上，脚下是碎石与树根，走起来要留神。这一段走得慢是正常的，前面还有更陡的部分。

出了林子就是爬升。坡变陡、路面变成碎石，走一段就要喘。这里有一个诀窍：别追速度，把步子缩小、呼吸稳住，中途不歇太久，慢慢就到了。沿途能回头往南看，谷地与远处的山一层层铺开，值得停下来喘口气。

上午的光是斜的，照在山脊的一侧，山体的起伏看得清楚。这一段适合拍远景，把草甸、河谷和远处的雪山放进一个画面，来说明这里的尺度有多大。

这一段路还有一个容易被忽略的细节：脚下的碎石。它们大多是从两侧山壁上崩下来的岩块，被冰川和水搬到谷地里，边角早已磨掉，所以踩上去大多不算扎脚，但会滑动。走在碎石坡上，落脚要平、重心要低，别踩在松散的边缘上。另外，这一段的风向是顺着谷往上走的，逆风爬坡会更累；遇到风大的开阔处，可以把身体侧一点，减少受风的面积，走起来省不少力。至于节奏，我的经验是把整条路分成四段，每到一个熟悉的标志物就允许自己停一分钟，喝口水、回头看一眼。这样比一味盯着「还有多远」轻松得多，也更容易坚持到山口。

中午：半路的风餐

中午在半路找一处背风的地方吃东西。这里没有餐馆，吃的都是自己带的：面包、奶酪、坚果、巧克力，几口就把热量补上。风大的时候别在开口处停留，找岩壁后面的凹处坐下。

风餐有几条经验。一是别把包装袋随手压在石头下，风一来就飞走；二是水要一口一口地喝，别等渴了才喝；三是吃完把垃圾全部收进袋子里带走，这一带没有垃圾桶。

中午也适合把衣服脱一层。爬升的时候最容易出汗，汗湿了再遇风很容易受寒。把中层脱掉、把冲锋衣套上，等到了山口再根据情况加回来，这是这一带走路的标准做法。

下午：翻过山口，下到湖边

下午继续往上，直到翻过山口。山口是整条路上最暴露的地方，风在这里最大，有时候大到人站不稳，只能侧着身子往里走。这一段别停，走过去了就轻松了。

过了山口往下走一小段，三塔就会出现在眼前。三根石柱并排立着，底下是一个湖，湖水是冰川融水的那种青绿。第一次看到的时候，多半会先愣一下——照片上看过很多次，但站在山口往下望的那种尺度感，照片是给不出来的。

并排耸立的岩塔与下方的冰川湖
百内国家公园 · 并排耸立的花岗岩塔与下方冰川湖（示意）

再往下走到湖边，大约还要半小时。湖边的风比山口小一些，找一块大石头坐下，看三根石柱在水里的倒影，再吃一点东西。这里适合停留久一点，因为上来一趟不容易。

下湖边的路有碎石与湿滑的段落，走的时候别急。湖边如果风大，也别靠水面太近——这种冰川湖的水温极低，掉下去是危险的。