行前准备:三种移动方式,先想清楚
阿马尔菲海岸在意大利南部,是一段极陡的悬崖海岸,小镇像波西塔诺的彩色房子从码头一层层砌到山腰,稍内陆的阿马尔菲曾是中世纪的海上共和国,海拔更高的拉韦洛则有两座出名的别墅花园。整片海岸在一九九七年被列入世界遗产。
这里最要紧的不是看什么,而是怎么移动。三种方式各有代价:SITA 滨海大巴串联所有小镇,单程约二到五欧元,最便宜,但旺季常堵车、班次间隔较长,满员时上不去车;渡轮从海面往返,约四到十月班次密集,看悬崖小镇的角度最完整,单程约十五到三十欧元,冬季班次大幅减少;自驾机动性最强,但沿海公路狭窄多弯、旺季停车极难,部分路段对大型车有限制。实际最舒服的组合是:白天用渡轮在镇与镇之间跳,早晚用大巴补最后一段。
如果想走众神之路,要提前算好时间。这条悬崖步道长约七到九公里,正常脚程三到四小时,方向建议从阿杰罗拉一带的博梅拉诺往波西塔诺方向走,净高度是往下降的,视线一直朝海。全程没有补水点,出发前带足饮水;雨后石面湿滑,恐高的人要慎重。
季节上,四到六月与九到十月最舒适;七到八月最热最挤,公路常堵到几乎不动,建议把移动安排在清晨或傍晚。另外,海边小镇的房间普遍小、价格高,旺季常需提前数月预订。
一句话路线:第一天波西塔诺看台阶与海滩,第二天阿马尔菲镇与大教堂,第三天上午走众神之路,下午上拉韦洛看别墅花园。
Day 1:波西塔诺的台阶与海
抵达后先在波西塔诺落脚。这座小镇没有平地,房子贴着山壁往上长,主街只有一条,其余全是台阶与小巷。上午沿着小路往下走到海滩,抬头回看,彩色的立面一层层叠到山顶,教堂的圆顶夹在其中;再从海滩沿另一侧的台阶往上绕回主街,这一段几乎是这座镇的缩影。
中午找一家临海的餐馆吃海鲜意面与烤鱼。这一带的菜偏简单:番茄、橄榄油、柠檬与当天捕到的鱼,调味不重。下午可以在海边租一把伞躺一会儿,或者乘船去附近的小海湾。傍晚是波西塔诺最上镜的时段,斜光把彩色的墙面照得很暖,码头与教堂圆顶在同一个方向。

Day 2:阿马尔菲镇与大教堂
第二天乘渡轮前往阿马尔菲。从海上看,这座镇比波西塔诺更紧凑,房子围着港口与一条主街。上岸后先去看圣安德烈大教堂:白色柱廊与阿拉伯风格的条纹立面在台阶顶端,从广场一路往上,走到了才发现它的尺度比想象中大。教堂主殿免费或收取很少的入场费,内部博物馆约三到五欧元,具体以现场公告为准。
镇上的造纸博物馆值得一转。这一带从中世纪起就以手工造纸闻名,博物馆设在一处旧纸坊里,能看到水轮驱动的打浆与抄纸工具,是这座小镇除海景之外最实在的一段历史。午后可以沿山谷里的步道往上游走,去看瀑布与柠檬园,或者干脆坐在广场上吃一支柠檬冰沙。
Day 3:众神之路与拉韦洛
第三天一早出发走众神之路。从阿杰罗拉一侧的起点进入,前半段沿着山腰缓缓横切,几乎每一步都能看见海;中段经过几处废弃的牧屋与石墙,视线一路开阔。走到波西塔诺方向的终点约三到四小时,体力一般的可以在中途的岔路提前下撤,用巴士接回镇上。
下午上拉韦洛。这个海拔更高的小镇是海岸的观景台,两座别墅花园各有看点:一座以音乐会与花园闻名,另一座有一条观景长廊,正对整个海岸线的走向。门票各在七到十欧元上下,看的是花园、水池与海景的组合,值不值得取决于你是否喜欢安静地坐一会儿——旺季人少的时候,这里比海边舒服得多。

交通:从机场到海岸内部
最近的大型机场是那不勒斯,从机场可乘火车到萨莱诺或索伦托,再换乘 SITA 大巴进入海岸;从罗马乘高速列车到萨莱诺约两小时。海岸内部靠大巴、渡轮与步行,旺季大巴常满员,尽量在起点站上车;船上与车上都要打票,逃票会被罚款。
去众神之路通常先乘车到阿杰罗拉一带的起点,再由波西塔诺方向下山,两端都有巴士接驳,出发前确认当天班次。
住宿与美食
- 波西塔诺风景最好、海滩近,房价最高、房间最小,约二百到五百欧元。
- 阿马尔菲镇位置居中、交通方便,餐馆与商店多,约一百五十到三百五十欧元。
- 阿杰罗拉与萨莱诺性价比最好,靠大巴或渡轮进镇,约八十到一百八十欧元。
- 柠檬与柠檬制品:海岸的柠檬个头大、香气足,柠檬酒、柠檬冰沙与柠檬蛋糕随处可见。
- 海鲜意面与蛤蜊面:番茄或白酒清炒,做法简单、食材新鲜。
- 水牛芝士与番茄沙拉:配番茄与罗勒,是最标准的前菜。
- 那不勒斯式披萨:饼边厚而软,番茄与奶酪的比例朴素。
- 烤鱼与炸小鱼:整条现烤或裹粉油炸,配柠檬汁最合口味。
- 千层酥与咖啡:甜点偏甜,配一杯浓缩咖啡正好中和。
花销参考
- SITA 大巴单程约二到五欧元
- 渡轮单程约十五到三十欧元
- 众神之路免费,无门票
- 大教堂博物馆与别墅花园各约三到十欧元
- 餐饮简餐约十二到二十欧元,正餐约三十到五十欧元
- 住宿约八十到五百欧元一晚
实用小贴士
- 使用欧元,刷卡普及;大巴、小船与部分小摊备少量现金更方便。
- 意大利夏令时比北京晚六小时、冬令时晚七小时。
- 沿海公路夏季堵车严重,把移动安排在清晨与傍晚;自驾需注意路窄弯多与禁停标识,违规停车会被拖走。
- 众神之路部分路段窄且暴露感强,恐高者与带小孩的旅客慎重;全程无补水点,雨后石面湿滑。
- 海边小镇台阶极多,行李尽量托运或有搬运服务,鞋要抓地。
- 公共沙滩与收费海滩并存,下水前看清标识;岩石岸线不要独自跳水。
- 柠檬酒与橄榄油等液体若要带上飞机,务必按规定托运。